30代後半、なかなか脂肪も取れなくなってきます。でも、目で見る真実が一番。最近は色んな機能がついた体重計や、スマホと連携しているものも案外安く手に入ります。

真実を見るのは怖いけれど、毎日、嫌であれば2日に一回でも乗るべき。やっぱり増えてる、減ってるは意外と励みになります。

そのうち、あれ？ちょっとだけ減量傾向にある、というのがでてくると楽しくなってきます。そして、体重計チェックが終わったら体の中からキレイになりましょう。私は、体重計にのり続けたお陰で自分のむくみと便秘に気が付きました。

若い頃は薬など飲まなくても余裕で1週間を過ごせたけれど、今はそうもいかないみたいです。試しに漢方系のお薬を飲んでみたら体重が激減。意外とお腹に蓄積されていたようで、驚きました。

そうすると、逆に体重計にのることも楽しみへと変わってきました。目で見る真実と体の衰えを身を持って体験しました。今は、少し体を動かすこともできる様になってきて嬉しいです。あとは、鏡も良いです。

全身の鏡がお風呂場にあると、大丈夫かな・・え？こんなに痩せた？と言うことに気が付くこともあります。自分を知ることは内面も外見も大事だということですね。改めて、勉強になりました。私の体験が少しでもお役に立てたら幸いです。