"ダイエット"女性なら一度は意識するものではないでしょうか。世の中にいろいろなダイエット方法が溢れていて、どれが1番良いのか判断するのは、とても難しく時間のかかる事です。

ダイエットを始めるなら、よりシンプルに効率よく試したいものです。

私がおこなったダイエット方法は、とにかく毎日体重を測るだけ。どんな事でも続けないと意味がないので、絶対的に続けられるこの超簡単な方法から行っていきます。

毎日体重を測り、紙に記入していく。折れ線グラフなどにすればより変化がわかりやすいです。今の自分の体重を常に頭に入れておく事、意識しておく事が重要で、食べ過ぎや運動不足を防ぐ事が出来ます。

そして毎日体重を測ると同時に日頃からおこなうのが、自分の食べたエネルギー分以上に体を動かすという事です。

運動が苦手でも、エレベーターではなく階段を使ったり、一駅分歩いてみるなど、ちょっとした事でも生活を変えていけば、体重にも変化があらわれてきます。とくに下半身に効くグラマラスパッツを毎日履いていたのが良かったようです。

実際、私がこの方法を試した時もちょっとずつ体重が減っていくのがとても楽しかったです。

つまりは、とりあえずやってみて続けてみる。これに限るのかなと思います。はじめの方はなかなか成果が出なくても、信じて続けてみる。そして楽しんでみる。これがダイエット成功の秘訣だと思います。